¿Qué promueve la longevidad humana?
En el sector de la salud y el bienestar se habla mucho de promover la longevidad. Aunque el término se utiliza con frecuencia, no siempre se entiende del todo. Muchas personas se preguntan: “¿Qué es la longevidad?” o “¿Qué puedo hacer para fomentarla?”. Si se ha hecho estas preguntas, no está solo. Esta guía le ayudará a navegar por el complejo campo que pretende aumentar la vida humana.
Comprender la longevidad humana
A medida que las personas envejecen, se producen procesos fisiológicos en el organismo. Las células que componen el cuerpo humano pasan por ciclos continuos de nacimiento, reparación y muerte; sin embargo, su capacidad de reparación y regeneración se ralentiza con la edad. Además, pueden producirse mutaciones durante la replicación celular. Con el tiempo, ciertas mutaciones pueden causar enfermedades. Se cree que la reducción de estas mutaciones y el apoyo a la salud a nivel celular contribuyen a aumentar la duración de la vida. Aunque los científicos siguen trabajando para descubrir sus secretos, conocen varios factores que determinan la longevidad. Entre ellos se encuentran la genética, los comportamientos del estilo de vida y el entorno en el que se vive.
Lo que puede hacer para favorecer la longevidad
“Los factores genéticos determinan sólo un 20% de la longevidad humana”
Aunque la genética es un componente importante de la longevidad, no es el único. Un estudio sobre gemelos daneses demostró que los factores genéticos sólo determinan un 20% de la longevidad. Esto significa que sus acciones pueden desempeñar un papel importante en la prolongación de su vida. Se ha demostrado que estos tres comportamientos le ayudan a vivir una vida más larga y saludable.
Elegir un estilo de vida saludable
Sus comportamientos cotidianos pueden tener un gran impacto en su salud general. He aquí algunas formas en que sus acciones pueden promover una vida más saludable:
- Mantenga un peso saludable: ¿Sabías que la obesidad está relacionada con una serie de enfermedades que acortan considerablemente la vida? Si observamos las zonas azules del mundo -donde la gente tiende a vivir una vida larga, activa y saludable hasta bien entrados los 90 años- nos daremos cuenta de que los índices de obesidad tienden a ser muy bajos. Los habitantes de estas regiones tienden a ser más delgados y activos durante toda su vida. También tienden a comer dietas basadas en plantas y ricas en antioxidantes.
- No fume: Si no eres fumador, no empieces. Si actualmente fuma, hable con su médico sobre los programas para ayudarle a dejar de fumar. El tabaquismo es uno de los principales factores que contribuyen a reducir la duración de la vida. Además de dañar los pulmones, también aumenta la tasa de daño celular en todo el cuerpo.
- Consuma alcohol con moderación: Hay algunas pruebas, muchas de ellas derivadas de estudios de longevidad, de que un vaso de vino diario puede mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud a largo plazo. Si decide beber para aprovechar los beneficios de los antioxidantes polifenólicos del vino, hágalo con moderación.
Aumentar la ingesta de antioxidantes
Hay pruebas sólidas de que el aumento del consumo de antioxidantes puede ayudar a ralentizar o incluso detener el daño celular provocado por los radicales libres. Muchos expertos sostienen que son los altos niveles de antioxidantes los que explican, al menos en parte, por qué las dietas basadas en plantas parecen aumentar la longevidad. Uno de estos antioxidantes es el ESS60, una forma completamente segura del isótopo de carbono C60.
El carbono 60 es un potente antioxidante que puede ayudar a frenar el daño y la muerte celular. En este innovador estudio de 2012 realizado en ratas, se demostró que la ingestión de ESS60 aumentaba significativamente la longevidad. Las ratas a las que se les administró el suplemento de C60 aumentaron su vida en un 90% en comparación con las que no ingirieron la fórmula. Además, ninguna de las ratas a las que se les administró ESS60 desarrolló tumores, a diferencia de sus homólogas no medicadas. Al comprar el ESS60 en MyVitalC, obtendrá el mismo producto de alta calidad utilizado en el afamado estudio.
Limitar la exposición a sustancias nocivas
La exposición constante a sustancias nocivas, por ejemplo a través de la contaminación ambiental o laboral, aumenta las complicaciones de salud. Esto, a su vez, reduce la esperanza de vida. La contaminación del aire es un excelente ejemplo, ya que se sabe que causa problemas respiratorios y contribuye a más de 8 millones de muertes al año.
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Es parte de la condición humana aspirar a una vida larga, sana y activa. Gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, ESS60 favorece la longevidad y apoya sus esfuerzos para lograr ese objetivo. MyVitalC produce productos de C60 de la más alta calidad diseñados para ayudarle a vivir una vida más larga y plena. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre los beneficios de ESS60 y sobre cómo puede iniciar su camino hacia una vida más larga.
